착한 사람이 더 상처받는 이유 – 나를 잃지 않는 다정함의 기술

왜 나는 늘 지치고 서운할까? “왜 나는 거절을 못 하지?”“상대가 기분 나쁠까 봐, 하고 싶지 않은 일도 억지로 한다.”“다정하게 대했는데, 돌아오는 건 무시와 피로뿐이다.” 이런 생각이 자주 떠오른다면, 당신은 ‘착한 사람 콤플렉스’를 갖고 있을 가능성이 있다. 이 글에서는 타인 중심 사고와 경계선 문제, 그로 인한 심리적 피로감의 원인을 살펴보고, 어떻게 하면 자기 자신을 지키면서도 건강한 관계를 맺을 수 있는지를 깊이 있게 탐구해 본다. 또한 당신이 스스로를 점검할 수 있도록 간단한 심리 테스트도 제공한다.1. 나는 왜 거절이 이렇게 힘들까? 타인 중심 사고란, 자신의 감정이나 욕구보다 타인의 감정과 요구를 우선시하는 사고방식이다. 이는 마치 타인의 시선 속에 자신을 맞춰 살아가는 것과 같다. 타..