부정적 사고와 부정적 기분은 상호작용한다

어떤 사람들은 아무런 명백한 이유도 없이 우울함에 빠져드는데, 삶이 제대로 진행되는 경우에서조차 그렇다. 마음의 부정적 사고는 우울을 초래하는 사고를 증폭시키는 생물학적 사건에 영향을 미치게 된다. 우울한 사람은 인생을 검은 안경을 끼고 바라본다. 자신과 환경 그리고 미래에 대해 심각하게 부정적으로 생각하는 것은 나쁜 경험을 과장하고 좋은 경험은 최소화하도록 이끌어간다. 많은 연구는 자기 파멸적 신념과 부정적 설명 스타일이 어떻게 우울의 악순환을 부추기는지 보여 주고 있다. 부정적 사고와 부정적 기분은 상호작용한다. 자기 파멸적 신념은 학습된 무기력에서 발생할 수 있다. 인간이든 동물이든 통제할 수 없는 고통스러운 사건을 경험한 후 우울하고 수동적이며 철회적으로 행동한다. 통제 불가능한 스트레스에서 성별..